ورشة بعنوان "حرّر نفسك من الضغوط وابنِ قلعتك الداخلية"

تناولت الورشة التدريبية موضوع الاحتراق الوظيفي والحصانة النفسية، وأسبابه ومراحل تطوّره، مع تسليط الضوء على عوامل الخطر الشخصية، والخصائص والسلوكيات التي تزيد من احتمالية التعرّض له، إضافةً إلى العوامل المؤسسية والبيئية التي تسهم في تفاقم الضغوط النفسية في بيئة العمل.

كما ركّزت الورشة على استراتيجيات بناء الحصانة النفسية والتعامل مع التوتر والانفعالات. وتناولت أيضًا أسباب الشعور بفقدان السيطرة، وأهمية بناء «الحصن الداخلي» من خلال تنمية الوعي الذاتي وتعزيز الاستقرار والهدوء والسلام الداخلي.

وشملت مهارات إدارة الوقت، إلى جانب سبل الوصول إلى(Eudaimonia)، أي الحياة المزدهرة القائمة على المعنى والهدف والنمو الشخصي والرفاه النفسي.

وفي ختام الورشة، مُنحت إفادات مشاركة للمشاركين.